Cov roj ib yam tseem ceeb yog cov roj uas muaj extracted los ntawm ib tsob nroj thiab tuaj yeem siv los ntawm hnia. Txoj kev tseeb yog raws li hauv qab no:
1. Qhov chaw 1-2 tee 1-2 tee ntawm cov roj tseem ceeb hauv koj txhais tes, txhuam koj cov xib teg ua ke, thiab tom qab ntawd koj lub xib teg nyob pem hauv ntej ntawm koj lub qhov ntswg thiab coj mus sib sib zog nqus.
2. Qhov chaw 1-2 tee ntawm cov roj tseem ceeb rau ntawm aromatherapy diffuser lossis phuam da dej, ces tso nws pem hauv ntej ntawm koj lub qhov ntswg thiab tsw.
3. Qhov chaw 2-3 dauv ntawm cov roj tseem ceeb hauv dej kub, npog koj lub taub hau nrog phuam, thiab ua pa tob rau 3-5 feeb.
